Die Gründerin

Tanja Dreßen

nimmt im Leben so ziemlich alles sportlich. Als ehemalige Leistungssportlerin hat sie früh gelernt, dass Talent nur bis zu einer gewissen Grenze reicht. Am Ende ist alles was zählt hartes Training und eine gute Ausdauer. Und genau dieses Credo lebt sie in vollen Zügen.

Um ihr Talent (auf Menschen empathisch einzugehen) mit Wissen zu untermauern, hat sie sich parallel zum Job im Bereich der Psychologie und Wirtschaft über Jahre hinweg stets weitergebildet. Von ihrem Job als Forscherin und Dozentin am Psychologischen Institut verschiedener Universitäten über eine Ausbildung zum Systemischen Coach bis hin zu ihrer Promotion in Wirtschaftspsychologie ist Tanja sehr umfangreich aufgestellt und der richtige Coach für Sie in besonders schwierigen Zeiten.

Mein perfekter Tag startet mit…

guter Musik und Yoga.


nach einem anstrengenden tag brauche ich…

Schokoladeneis.

Neue HobbYs seit der pandemie

Ich habe zuckerfreies Backen für mich entdeckt. 

Was ich am meisten vermisse

Feiern mit der Familie & Freunden. Und REISEN!

FOrtis 

Ehrenamtliche Coaches

Im Folgenden möchten wir Ihnen einige unserer Coaches gerne persönlich vorstellen. Bitte haben Sie Verständnis, dass nicht alle Coaches aufgelistet sind, da temporär immer wieder neue und andere Helfer unser Team unterstützen.

Wir bedanken uns für jede helfende Hand >bzw. in unserem Fall „offenes Ohr“<, selbst wenn es nur für eine kurze Dauer ist. Falls Sie als Coach tätig sind und uns unterstützen möchten, freuen wir uns über Ihre Nachricht.

DIE AUTHENTISCHE

Alexandra Langstrof

machte es schon als Kind großen Spaß, voran zu gehen, Neues zu entdecken, Erfahrungen zu sammeln und ihr Wissen weiterzugeben. Ihre positive Energie wirkt ansteckend. Ihre Begeisterung mitreißend. Sie liebt, was sie tut. Und macht, was sie liebt. Und das spüren die Menschen, die mit ihr leben und arbeiten dürfen.

Hinfallen – aufstehen – Krone richten und weitergehen. Leben ist Veränderung und ist nicht immer einfach. Viele Herausforderungen hat sie bereits gemeistert und ist aus jeder einzelnen gestärkt daraus hervorgegangen. Dabei hat sie gelernt: Glücklich ist, wer sich und seine Bedürfnisse kennt und weiß, wie diese erfüllt werden können.

Und Glück kommt von innen. Als systemischer Coach unterstützt sie Menschen, die sich verändern möchten, um ein zufriedenes Leben zu leben. Darüber hinaus begleitet sie Menschen in allen Hierarchie-Ebenen als Dozentin, Trainerin, Beraterin und Coach bei Veränderungsprozessen.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

einem Spaziergang in der Natur.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

eine Atempause – gerne an der frischen Luft oder in einem duftenden Bad.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Ich liebe es, digitale Konzepte und Kreativitätstechniken zu entwickeln.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Ungezwungen in Gesellschaft Zeit zu verbringen und mühelos durch die Welt zu reisen.

die entdeckerin

Dr. Johanna Bücker

studierte an der Heinrich-Heine-Universität in Düsseldorf Germanistik und schloss im Jahr 2015 ihre Promotion ab. Parallel arbeitet sie seit mehr als zehn Jahren als Managerin und Führungskraft bei einem internationalen Markenartikelhersteller. Seit 2019 ist sie zudem ausgebildete Mediatorin & Konfliktmanagerin. Johanna lebt mit ihrer Familie in Köln. 

Im Rahmen ihrer Arbeit hat sie Erfahrungen mit der Zusammenarbeit in Teams, als Führungskraft und im Change Management gesammelt. Als Mediatorin und systematischer Coach weiß sie, dass Konflikte am Arbeitsplatz oftmals im Verborgenen entstehen. Auch private oder berufliche Veränderungen lösen oftmals starke Emotionen aus. Ihre Passion ist es, mit ihren Coachees an der (Wieder-) Entdeckung dieser Mechanismen zu arbeiten und so Barrieren zu lösen. 

Ihre „Superkraft“ ist es, im Gespräch Klarheit und Orientierung für ihre Coachees zu schaffen. Als Coach bleibt sie dabei immer bei den Bedürfnissen ihrer Klient*innen und arbeitet mit ihnen gemeinsam an einer individuellen Lösung. 

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

einer Riesenschale Porridge am Familienesstisch.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

ein entspanntes Abendessen und ein paar Stunden für mich.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Wanderungen im Kölner Umland 

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Mit Freunden den Tag verbringen und danach Essen gehen.

Der humorvolle Ruhepol

Jochen Köhler

schaut sich im Zirkus am liebsten die Clowns an – er sieht das ganze Leben als ein Zirkus an. Als Philosoph und Snowboarder hat er immer wieder festgestellt: »wenn ich denke ich kann es, ist es weg«. Das Leben ist also ein einziges großes Lernfeld, am Ende brauchen wir viel Humor und Kontinuität. Genau deshalb trifft man Jochen Köhler nie ohne ein Buch in der Hand an und hört ihn oft lachen.

Um zu entdecken, was den Menschen zum Menschen macht, hat er als Sportwissenschaftler den Schwerpunkt Psychologie an der Deutschen Sporthochschule Köln immer weiter ergänzt: erst in den USA am »Integral Institut« von Ken Wilber, dann am ISB (Institut für systemische Beratung und Coaching, Wiesloch) bei Bernd Schmid hin zur systemischen Organisationsaufstellung bei Gerhard Walper (Taunus-Institut Bad Homburg). Als Zen-Lehrer ist er spirituell im Soto-Zen zu Hause. Wenn es um Persönlichkeitsentwicklung geht und ihre innere Mitte zu finden sind sie bei Jochen Köhler in besten Händen.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

einem Spaziergang mit meinem Hund Oskar.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

einen Regenerations-Lauf im Nahe gelegenen Taunus.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Gartenarchitektur.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Umarmungen!

DIE IMPULSGEBERIN

Vanessa Steinberger

studierte Wirtschaftspsychologin (B. Sc.), NLP Practitioner (DVNLP) und ist angehender systemischer Coach.

Vanessa arbeitet seit einigen Jahren mit Leib und Seele in der Jugendhilfe. Sie verhilft Jugendlichen mit gezielter Beratung und Bewerbungstraining zu Persönlichkeitsentwicklung, sowie einem souveräneren Umgang mit schwierigen Situationen.

Da sie in ihrem Leben bereits selbst ihren Kampfgeist unter Beweis stellen musste, ist es ihr eine Herzensangelegenheit Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung zu sich selbst zu begleiten.

Mit ihrer authentischen und humorvollen Persönlichkeit inspiriert sie dazu, man selbst zu sein und seinen Weg auf seine Weise zu gehen. 

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

Ausschlafen und einem leckeren Frühstück auf dem Balkon.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

einen guten Film.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Spaziergänge mit Freunden.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Reisen und Restaurantbesuche.

die bodenständige

Ute Linges

studierte in Münster an der WWU Münster Erziehungswissenschaften B.A. und absolvierte berufsbegleitend den Master Sozialmanagement M.A. an der HS Niederrhein. 

In ihrer Arbeit im Bereich der Jugendhilfe hat sie bereits vielfältige Beratungserfahrungen gesammelt – nun als angehender systemischer Coach weiß sie, dass es manchmal eine helfende Hand braucht, um einen klaren Blick auf die Dinge zu erlangen und die eigenen Gedanken zu sortieren. 

So ist die Arbeit als Coach für Ute eine Herzensangelegenheit – sie möchte Menschen unterstützen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen und so zu einer Lösung zu verhelfen. 

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

einer kleinen Joggingrunde und einem ausgiebigen Frühstück.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

ein gutes Hörbuch zum Abschalten.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Homeworkouts.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Freunde treffen.

DIE AUFMERKSAME

Sarah Kothen

ist offen für Menschen und ihre Bedürfnisse. Sie ist der Meinung, dass es für jede Herausforderung eine geeignete Lösung gibt und Probleme auch positive Veränderung schaffen können. Aber vielleicht ist es Ihnen auch schon so ergangen: Sie haben vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr gesehen? Hier schafft der Blick von außen auf die Problemstellung Raum für neue Ideen.

Sarah bietet Ihnen einen geschützten Raum für Ihren Perspektivwechsel. Sarah will Menschen inspirieren und bewegen und steht dabei mit beiden Beinen fest im Leben. Die Weiterbildung zum systemischen Coach ist ihr Herzensprojekt. Ihre eigenen Lebenserfahrungen lassen sie einfühlsam und empathisch auf Menschen und ihre Bedürfnisse eingehen. Ihre Stärke, mit Ruhe und Kompetenz den Überblick zu halten, entwickelte sie in 30 Jahren beruflicher Erfahrungen. Mit viel Freude an der Zusammenarbeit schafft sie es dem Coaching-Prozess Struktur zu geben und den Fokus auf das Ziel zu legen.

Was bedeutet all das für Sie? Sarah ist der richtige Coach für Sie, wenn Sie sich weiterentwickeln wollen.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

Musik und Kaffee

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

Entspannung bei einem gemütlichen Abendessen.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Ich habe das Mountainbiken für mich entdeckt.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Konzertbesuche und Reisen.

die macherin

Maral Zandjani

hat mit ihren 28 Jahren schon einiges im Leben in die Praxis umgesetzt. Derzeit arbeitet Maral in der Personalabteilung eines Versicherungskonzerns und betreut hierbei Mitarbeiter verschiedener Ethnien und Altersklassen bei persönlichen und fachbezogenen Anliegen.

Nach einem erfolgreichen Masterstudium der Wirtschaftspsychologie promoviert Maral derzeit im selbigen Fachbereich und bildet sich zusätzlich zum Systemischen Coach weiter – und das alles parallel zum Job. Ganz nach dem Motto : Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, gibt Maral immer 100 Prozent, um ihren Mitmenschen wertvolle psychologische Hilfestellungen zu bieten.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

Meditation.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

ein Glas Wein auf dem Balkon.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Lesen, lesen und lesen.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Leistungsschwimmen im Schwimmbad.

Die Entwicklerin

Katrin Landwehr

hat sich schon immer der Entwicklung verschrieben.

Nach einem Ausflug in den Aufbau von IT-Systemen hat sie sich wieder ihrer alten Leidenschaft, der Entwicklung und Unterstützung von Menschen bei ihren täglichen Herausforderungen, zugewandt.

Ihr Auge für die persönlichen Stärken ihrer Mitmenschen und ihre Engelsgeduld setzt sie seit Jahren erfolgreich als Beraterin und Trainerin ein. Diese Talente hat sie an der Universität Köln im Rahmen einer Ausbildung zum systemischen Coach ausgebaut und nutzt ihren großen Wissensdurst und ihre immense Reiselust, um ihren Klienten neue Impulse mitzubringen. Sie ist ein Ruhepol, der Sie einlädt, die Welt aus neuen Blickwinkeln zu betrachten, und der richtige Coach für Sie in stürmischen Zeiten.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

dem lauten Geräusch meiner Kaffeemühle, die den Nachbarn dankenswerterweise den Wecker ersetzt.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

eine Runde um den Block – mit böser Musik oder lieben Menschen auf den Ohren.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Laptop Jenga damit ich in den Zoom Calls immer voll im Bild bin.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Meine Freunde zu treffen, an ferne Orte zu reisen und die staubige Luft in der Boulderhalle zu atmen,

Die optimistin

Senta Altenburger

studierte (Politik und Organisation/International Business) und arbeitete in Dänemark, den Niederlanden, Hong Kong und Kolumbien und ist nun in Deutschland für ein Start-up im HR Tech Bereich tätig. 

Die Frage, die sie schon seit je her und über diverse Disziplinen hinweg beschäftigt ist, wie wir Menschen unser Mindset selbst in die Hand nehmen können, dadurch Krisen besser meistern und unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten können. 

Für Senta ist Coaching eine nachhaltige Antwort auf diese Frage, weshalb sie leidenschaftlich gerne Menschen darin unterstützt neue Perspektiven für sich zu erarbeiten und Klarheit zu finden. Egal, ob berufliche oder persönliche Herausforderungen, sie sind immer eine Chance ein Stück mehr auf den eigenen authentischen Weg zu kommen. Senta versteht es einen sicheren Raum für ihre Klienten zu schaffen und sie mit kreativen Impulsen auf diesem Weg zu begleiten.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

frischer Luft und einem Kaffee.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

eine Umarmung.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Reise- und Food-Dokus gucken.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Reisen und Geselligkeit.

Die sportliche

Anna Niessen

studierte Fitnessökonomie (B. Sc.) und Oecotrophologie (B. Sc.). Sie leitet Yoga & Indoorcyclingkurse im Fitnessstudio und ist nebenbei Personal Trainerin.

Letztes Jahr hat sie durch den NLP Practitioner (DVNLP) die Leidenschaft zum Coaching entdeckt & ist jetzt angehender systemischer Coach.

Während ihres Studiums hat sie die Begeisterung für Reisen und vorallem für Afrika entdeckt. Dort hat sie ein Hilfsprojekt für Aids Waisen unterstützt. Mit ihrer positiven Ausstrahlung und liebevollen Art steckt sie ihr Umfeld mit guter Laune an. Ihre Familie und Freunde schätzen sie für ihre Spontanität und Unternehmenslust! Sie ist sehr hilfsbereit und möchte Ihnen gerne helfen über schwierige Lebensphasen hinweg zu kommen.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

ein gemütliches Frühstück und danach Sport.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

auspowern in der CrossFit Box oder Podcast hören.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

laufen gehen.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Reisen und Freunde treffen.

Der gelassene

Carsten Meskes

ist immer offen für neue Erfahrungen und glaubt, ganz nach dem Motto “Seek Discomfort”, dass die besten Erfahrungen im Leben nur außerhalb der Komfortzone zu finden sind.

Nach einem abgeschlossenen Studium der Asienwissenschaften hat er mehrere Jahre in Japan gelebt bevor er 2016 nach Deutschland zurückkehrte. Seitdem hat er im Rahmen seiner Arbeit viel Erfahrung in der Zusammenarbeit multinationaler Teams auf Entscheiderebene und im Umgang mit Change-Prozessen gesammelt. Um auch Sie auf Ihrem persönlichen Weg ebenso professionell durch Veränderungen und Krisen zu unterstützen ist es Carsten als systemischer Coach sehr daran gelegen eng mit Ihnen gemeinsam an einer individuellen Lösung zu arbeiten.

Aus eigener Erfahrung weiß Carsten, dass alle Veränderungen und Krisen im Leben letztendlich schon eine eigene Lösung in sich tragen. Diese Lösung gilt es nur zu finden. Zu diesem Anlass versteht sich Carsten ungemein darauf eine wertschätzende Atmosphäre zu schaffen in der Sie sich voll und ganz auf die Lösungssuche konzentrieren können.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

natürlichem Aufwachen ohne Wecker und einer eiskalten Dusche.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

Computerspiele oder eine liebende Umarmung.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Yoga.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Reisen und Tanzen.

DEr Verlässliche

Thomas Franke

hat in seinem Leben schon viele Höhen, aber auch einige Tiefen erlebt. Der diplomierte Kaufmann, Sportmanager, angehende systemische Coach und Change Manager arbeitet seit über 15 Jahren erfolgreich als Führungskraft im Profisport. Dabei konnte er im Team schon so manche Schlacht schlagen und wurde mit seinem Arbeitgeber bereits Deutscher Meister und Pokalsieger.

Mit Optimismus, Zielstrebigkeit und mit Hilfe kompetenter und herzensguter Menschen hat Thomas in der Vergangenheit auch eigene mentale Themen lösen können und ist daraus gestärkt herausgegangen. Ganz der Sportler, sieht er Herausforderungen als Chancen zum Sieg und freut sich darauf, mit seiner Erfahrung, Empathie und Kompetenz andere Menschen bei ihren persönlichen Punktspielen des Lebens unterstützen zu können.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

ohne Hektik und mit Sport im Freien.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

Bewegung.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Radtouren und Geocaching.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

ungezwungenes Leben und Reisen.

DIE POWERFRAU 

Virag Sieben

arbeitet seit über zwanzig Jahren im multinationalen Umfeld als Projekt-/Veränderungsmanagerin und Führungskraft. In den letzten zehn Jahren war der Hauptführungsstil, in dem sie sich weiterentwickelt hat, das personenorientierte Management, kombiniert mit Coaching. Dieser Karriereweg gibt ihr die perfekte Erfahrung und den Hintergrund für Executive Coaching.

Mit einer über zwanzigjährigen glücklichen Ehe kann sie eine große Unterstützung im Life Coaching bieten.

Da ihr ein vertrauensvolles Umfeld wichtig ist, arbeitet sie nach dem Ethik-Kodex der International Coaching Federation (ICF), in der sie Mitglied ist.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

einem doppelten Kaffee.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

ein entspanntes Bad.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Backen mit eigenem Sauerteig.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Reisen und ins Gym gehen.

Der Motivator

Patrick Schopa

ist als High-Performance-Coach, Mental Trainer und freiberuflicher Dozent seit 1999 in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig. Der Sportwissenschaftler bildete national und international eine Vielzahl von Trainern und Coaches aus und verfasste Bücher zu den Themen Motivation und Coaching, Medizinisches Fitnesstraining und Mentaltraining.

Seine Klienten unterstützt Patrick Schopa dabei, ihr wahres Potenzial zu erkennen, zu entfalten und ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei setzt er wissenschaftlich fundierte Methoden ebenso ein wie seinen Erfahrungsschatz als Unternehmer, Trainer und Coach.

MEIN PERFEKTER TAG STARTET MIT…

einer Morgenroutine bestehend aus Priming, Atemübungen, Lesen und im Anschluss einem kurzen Lauf entlang am Meer zum Training im Gym.

NACH EINEM ANSTREnGENDEN TAG BRAUCHE ICH…

Entspannung auf der Couch mit einem guten Buch oder Film.

NEUE HOBBYS SEIT DER PANDEMIE

Spazierengehen und der Rubiks Würfel.

WAS ICH AM MEISTEN VERMISSE

Reisen, Freunde treffen und Training im Gym.